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Aumentando a velocidade da bola no tênis

Aumentando a velocidade da bola no tênis



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Aumentar a velocidade ou o ritmo de uma bola de tênis certamente pode lhe dar uma vantagem sobre seu oponente. Um saque rápido estrategicamente colocado pode lhe render um ponto rápido, e um arremesso rápido pode fazer seu oponente pensar duas vezes na próxima vez que ele considerar cobrar pela rede. Há muitas partes em cada tacada de tênis e, com algumas mudanças sutis na técnica, é possível acertar a bola com mais força e ritmo. Se sua técnica é sólida, mas você ainda não consegue acompanhar a bola, algumas mudanças no seu equipamento podem ajudar.

Dicas de Forehand

Se o seu golpe de mão no forehand não tiver ritmo, você pode deixar a bola ficar muito perto do seu corpo. De acordo com o profissional de tênis Vic Braden, isso diminui o seu balanço e reduz o comprimento do seu raio, o que reduz sua potência potencial. Para corrigir isso, coloque seu corpo na posição cedo o suficiente para poder bater na bola, dar um giro total, mudar o peso do corpo para frente e transferir a força para a bola. Ter um giro direto para trás em vez de um giro de loop dificulta a velocidade da cabeça da raquete. A força do golpe está relacionada à rapidez com que a raquete está se movendo quando você entra em contato com a bola. Com um balanço de loop, a raquete gera 11 mph, quando cai no fundo do loop, de acordo com Braden. Com um giro direto para trás, 0 mph é gerado na cabeça da raquete no mesmo ponto. Para bater na bola com mais força e ritmo, mude um giro para trás para um giro em loop.

Dicas de revés

Alguns jogadores confiam apenas no braço que bate para obter força ao acertar um golpe de backhand. Você pode gerar mais velocidade na bola enrolando e desenrolando a parte superior do corpo durante o curso. No backswing, enrole a parte superior do corpo, afastando os ombros da bola. Gire o suficiente para que seu oponente possa ver a parte de trás do seu ombro. No balanço para a frente, gire os quadris e os ombros em direção à bola para iniciar a ação de desenrolar. Pare a rotação para a frente do seu ombro batendo antes do impacto. Isso permite que seu braço e raquete atinjam o ponto de contato. O momento e o aumento da velocidade da cabeça da raquete ajudam a bater na bola com mais força. Aprenda a acertar backhands topspin. Um golpe de bola com topspin tem uma rotação para a frente que faz com que caia na quadra. Isso permite que você bata com força e ainda tenha a bola dentro dos limites da quadra.

Dicas para servir

Existem várias partes no saque, mas é possível aumentar a velocidade do seu saque com apenas algumas alterações na técnica. Primeiro considere o seu sorteio. O sorteio deve estar na frente e no lado direito do seu corpo, se você é destro. O oposto é verdadeiro para jogadores canhotos. Sem bater na bola, pratique arremessar a bola e deixá-la cair na quadra. A bola deve pousar 12 a 16 polegadas dentro da linha de base. Como nas batidas no chão, gire a parte superior do corpo para longe da rede enquanto retira a raquete. Isso promove a ação de enrolamento e desenrolamento necessária para gerar velocidade máxima na cabeça da raquete. Mantenha seu braço batendo relaxado o tempo todo. Isso ajuda a liberar a energia gerada pelo balanço para dentro e através da bola.

Considerações sobre equipamentos

A tensão das cordas afeta o poder dos seus golpes e, portanto, a velocidade da bola. Em geral, uma tensão mais baixa da corda fornece mais energia. A energia também está relacionada ao tamanho da cabeça da raquete. As raquetes de tênis estão disponíveis em diferentes tamanhos de cabeça, e as raquetes com cabeça maior fornecem mais energia, enquanto as raquetes com cabeça menor fornecem mais controle. A menos que você seja um jogador de classe mundial, considere diminuir a tensão das cordas e jogar com uma raquete de tamanho médio ou maior para aumentar a velocidade da bola.